La sophrologie en entreprise

Suggestion de thématiques pour les séances collectives de sophrologie en entreprise

• Evacuer les tensions physiques
• Evacuer les ruminations mentales
• Ressentir le calme à travers un souvenir apaisant
• Améliorer son attention grâce à ses 5 sens
• Prendre du recul face à une situation stressante
• Se recentrer , revenir à soi
• Améliorer le sommeil pour ressentir plus d’énergie au travail
• Renforcer la confiance en soi
• Prendre conscience de sa capacité à être calme au travail