“J’ai trouvé le cabinet de sophrologie de Frédéricke Richard à Rouen grâce à Google Maps, j’y vais à pieds, j’habite à côté. Je cochais toutes les cases des symptômes des péri-ménopause à 49 ans : douleurs articulaires, insomnies, bouffées de chaleur, sautes d’humeur... Je refais les exercices dés que je souhaite retrouver le calme, m’endormir facilement, soulager mes douleurs. Je me sens plus positive, plus énergique , plus joyeuse au quotidien.”

Anne

« Trop sensible », j’étais toujours vidé par le bruit et les émotions des autres. À 23 ans, je me sentais comme une éponge en permanence au bord de la saturation.

Grâce à l’accompagnement de Frédéricke Richard, j’ai enfin trouvé le bouton « pause ». J’ai appris à filtrer les agressions extérieures et à gérer mes tempêtes intérieures. Je ne subis plus mon hypersensibilité, je l’apprivoise. Une vraie bulle de calme et des outils concrets qui changent mon quotidien. Je recommande à 100 % ! “

Guillaume

“J’ai raté 2 fois mon concours pour rentrer dans le conservatoire de musique de mes rêves. A chaque fois, le jury me disait que ce n’était pas un problème technique, c’était “dans ma tête”. Alors j’ai suivi les conseils de mon médecin, j’ai cherché une sophrologue spécialiste des musiciens. En 7 séances, j’ai appris une routine de travail avec des exercices très simples et courts que j’ai organisés en visio car j’habite à Paris. Maintenant,je n’ai plus de pensées parasites; je suis calme, concentrée. 

      Amandine

“C’est pendant ma troisième année d’étude que j’ai compris que quelque chose m’empêchait d’avancer : les complexes que je ressentais depuis le lycée devenaient insupportables . Je n’arrivais plus à sortir avec des amis, je me jugeais, je m’insultais… Les exercices de sophrologie de Frédéricke Richard ont changé mon regard sur moi, physiquement et aussi mentalement. Aujourd’hui, je vois mes qualités d’abord, je me suis réconciliée avec mon apparence. Je sors à nouveau, je profite de la vie.”

Noémie