Frédéricke Richard – Sophrologue à Rouen
Retrouvez une attitude positive avec mes séances de sophrologie
Frédéricke Richard
Sophrologue à Rouen
Retrouvez une attitude positive
avec mes séances de sophrologie
Sérénité, confiance en soi et mieux-être, grâce à la sophrologie
Réservez votre prochaine séance de sophrologie
Réservez votre prochaine séance de sophrologie
Je conçois le programme de chaque séance,
en fonction de vos besoins et de vos objectifs
Je conçois le programme de chaque séance, en fonction de vos besoins et de vos objectifs
Troubles du sommeil
la sophrologie améliore la qualité du sommeil en favorisant un état de relaxation profonde avant le coucher. Vos journées ne vous pollueront plus vos nuits.
Douleurs chroniques
En apprenant à détendre le corps et à gérer la douleur par la respiration et la visualisation, les personnes souffrant de douleurs chroniques peuvent trouver un soulagement. Grâce à la respiration et la visualisation d’images positives apaisantes, vous pouvez apprendre à soulager vos douleurs chroniques.
Préparation aux examens ou aux événements stressants
Les exercices de relaxation dynamique, de respiration et les visualisations diminuent la rumination mentale, chassent les tensions et développent la confiance en soi. Ce sont des outils très efficaces et faciles à utiliser avant un entretien d’embauche, un concours, un oral, une compétition sportive, un concert, etc…. vous montrez ainsi vos compétences et non vos peurs.
Accompagnement des traitements médicaux
La sophrologie est une thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle, conseillée par de nombreux médecins et spécialistes pour accompagner les patients avant, pendant et après un traitement médical.
Développement personnel
Dans certaines périodes de la vie, on se sent parfois au ralenti, en boucle sur certaines problématiques (ruminations mentales), bloqués par des injonctions sociales, familiales, professionnelles. La sophrologie vous permet de clarifier votre vision, de faire les meilleurs choix, vos choix.
Grossesse et accouchement
Pendant la grossesse, une femme peut se sentir perdue dans son corps, ses émotions, son schéma corporel. Puis, avant l’accouchement et à l’arrivée du bébé, beaucoup d’émotions contradictoires surgissent. La sophrologie aide à retrouver un apaisement physique et mental, à se réconcilier avec ses changements physiques, à gérer les nouvelles pressions liées à la parentalité.
Frédéricke Richard
Cabinet de sophrologie à Rouen
Je vous accompagne lorsque vous souhaitez retrouver un équilibre émotionnel, physique et mental.
Accueil au cabinet, séances en entreprise et visios
Faisons connaissance
Vos témoignages de satisfaction
“Mme Richard m a beaucoup aidé dans une période de ma vie difficile. Je suis passée de la dévalorisation au fait d être capable de m accepter telle que je suis. Merci beaucoup!”
Sarah
“Ces séances sont une parenthèse pour se retrouver, se ressourcer et mieux appréhender le lâcher-prise.
Merci pour cet accompagnement!”
Charlotte
“Excellente thérapeute qui est à l’écoute des personnes et qui fournit les outils permettant de passer à travers les moments difficiles. Je recommande vivement.”
Franck
“Un grand merci! Une approche concrète avec un réel suivit régulier qui permet d’avancer pas à pas vers la lumière en toute autonomie.”
Sébastien
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Informations pratiques
Rendez-vous
Je vous accueille au cabinet de sophrologie Ma Pause Sophro le lundi, le mardi, le jeudi et le vendredi toute la journée, ainsi que le samedi matin.
Pour réserver un rendez-vous je vous propose d’utiliser mon agenda en ligne, accessible en cliquant sur l’image ci-dessous.
Et je vous réponds volontiers par téléphone ou par courrier électronique, pour toute demande d’informations.
Itinéraire
Le cabinet de sophrologie Ma Pause Sophro se trouve dans le centre Rive-Droite de Rouen, au 5 rue Saint-Maur.
Il est facilement accessible depuis les communes de la Métropole Rouen Normandie: Bihorel, Bois-Guillaume, Canteleu, Déville-lès-Rouen, Elbeuf, Franqueville-Saint-Pierre, Grand-Couronne, Mont-Saint-Aignan, Le Petit-Quevilly, Oissel, Saint-Étienne-du-Rouvray, etc.
Cliquez sur la carte ci-dessous pour trouver votre itinéraire dans Google Maps
Déontologie
Le sophrologue ne remplace pas un professionnel de santé et la sophrologie ne se substitue pas à la médecine. Elle agit cependant en parfaite complémentarité, afin de favoriser votre bien-être physique et mental. Ainsi, certaines mutuelles de santé peuvent prendre en charge des séances de sophrologie.
Pour consulter le code de déontologie des sophrologues, cliquez sur le logo de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, à laquelle j’adhère.
Rendez-vous
Prendre rendez-vous avec le cabinet de sophrologie Ma Pause Sophro[/caption]Je vous accueille au cabinet de sophrologie Ma Pause Sophro le lundi, le mardi, le jeudi et le vendredi toute la journée, ainsi que le samedi matin.
Pour réserver un rendez-vous je vous propose d’utiliser mon agenda en ligne, accessible en cliquant sur l’image ci-dessous.
Et je vous réponds volontiers par téléphone ou par courrier électronique, pour toute demande d’informations.
Itinéraire
Le cabinet de sophrologie Ma Pause Sophro se trouve dans le centre Rive-Droite de Rouen, au 5 rue Saint-Maur.
Il est facilement accessible depuis les communes de la Métropole Rouen Normandie: Bihorel, Bois-Guillaume, Canteleu, Déville-lès-Rouen, Elbeuf, Franqueville-Saint-Pierre, Grand-Couronne, Mont-Saint-Aignan, Le Petit-Quevilly, Oissel, Saint-Étienne-du-Rouvray, etc.
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Déontologie
Le sophrologue ne remplace pas un professionnel de santé et la sophrologie ne se substitue pas à la médecine. Elle agit cependant en parfaite complémentarité, afin de favoriser votre bien-être physique et mental. Ainsi, certaines mutuelles de santé peuvent prendre en charge des séances de sophrologie.
Pour consulter le code de déontologie des sophrologues, cliquez sur le logo de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, à laquelle j’adhère.