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Comment se déroule une séance de sophrologie en visio?

Prise de rendez-vous

Le déroulé est exatement le même qu’en cabinet ou à domicile.

Vous pouvez prendre rdv par mail, SMS ou par téléphone, 48h à l’avance minimum . Installez Whatsapp sur votre téléphone et testez votre caméra, votre qualité audio. Connectez-vous 10 minutes avant le rdv.

Etapes

Le premier temps d’échange vous permet de prendre le temps d’expliquer les problématiques que vous souhaitez aborder, d’exprimer vos besoins, souhaits, votre état général (physique et émotionnel). Puis vous définissez votre objectif.

Je vous propose ensuite des exercices adaptés à vos capacités que vous retrouverez le jour même sur votre boîte mail en PDF.

Puis, confortablement installé(e), vous fermez les yeux, vous vous concentrez sur ma voix, et sur vos ressentis corporels, votre respiration, vos émotions. Ce moment vous permet de mettre à distance le stress, les angoisses, de diminuer les blocages, les douleurs. Cette visualisation permet un relâchement musculaire profond et une prise de conscience de ses capacités.

Cette visualisation sur mesure est enregistrée en direct. Je vous la transmets le jour même afin que vous puissiez la ré écouter entre deux rdv si en fonction de vos besoins.

A la fin de la séance, seulement si vous en ressentez le besoin, vous pouvez partager vos impression.

Objectif et résultat

Le but, au fil des séances, est d’éliminer les tensions (physiques et mentales) retrouver le calme et développer son potentiel .

Si vous souhaitez un résultat sur le long terme, il est préférable de suivre plusieurs séances. Cela dépend de votre objectif et de votre motivation.

Réservez votre prochaine séance de sophrologie en visio

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